2023年 健康診断 速報♪♪♪

今日は、
2023年度の健康診断でした。

コロナが流行りだしてから
健康診断後の体力テストが無くなったのですが、
保健婦さんに聞いたら、
健康管理センターで、
体脂肪率測定はできるよ!!

って、情報を戴き、久しぶりに実施。

結果はコレ

体脂肪率の測定

ちょっと小さいので
拡大します。

体脂肪率の測定
拡大

なんと!!!
 体脂肪率 3.2%

 これは、運動始める前の
 12%(記憶です)から、大幅に低下です。

 毎週、山に登って、20kmも歩く。

 この繰り返しを数年続けた成果です。

 嬉しい、まったく嬉しい。

 目標は、10%未満でしたが、

 3.2%ですよ。

 保健婦さん曰く、マラソンとかやる人でも5%ぐらいだとか・・・。

 今年は、ウエストが細くならなかったので、
 リバウンドか?

なんて思いましたが、ちゃんと脂肪→筋肉の切り替わりがあったんだな。
と、
勝手な思い込みです。