今日は、
2023年度の健康診断でした。
コロナが流行りだしてから
健康診断後の体力テストが無くなったのですが、
保健婦さんに聞いたら、
健康管理センターで、
体脂肪率測定はできるよ！！
って、情報を戴き、久しぶりに実施。
結果はコレ
ちょっと小さいので
拡大します。
拡大
なんと！！！
体脂肪率 3.2％
これは、運動始める前の
12%（記憶です）から、大幅に低下です。
毎週、山に登って、20kmも歩く。
この繰り返しを数年続けた成果です。
嬉しい、まったく嬉しい。
目標は、10%未満でしたが、
3.2%ですよ。
保健婦さん曰く、マラソンとかやる人でも5%ぐらいだとか・・・。
今年は、ウエストが細くならなかったので、
リバウンドか？
なんて思いましたが、ちゃんと脂肪→筋肉の切り替わりがあったんだな。
と、
勝手な思い込みです。
今年は、レギンスを新しくしようかな？
なんて思っていましたが、
アマゾンを見ていたら
こんなもんが売っていたので買いました。
コレ履いて寝たら、
めっちゃ、爽快に寝れます。
安いし、ダメになったら、リピします。
とうとう、アンチエイジング サプリメントの最高峰
プラセンタに手を出してしいました。
買うたのはコレ♪♪♪
とりあえず、
「すっごい プラセンタ」から服用してみます。
20歳ぐらい若返りたいな～♪♪♪
絶対無理やけど・・・。
今日から、新しいサプリメント飲みます。
いつものDHCだけど、
ブルーベリーでも、
ルテインでもなく、
コレ♪♪♪
速攻ブルーベリー
V-MAX
頼む！！効いてくれ♪♪♪
最近、
ちょっと内蔵脂肪が増えたような気がするので、
健康飲料を飲むことにしました・・・♪♪♪
もともと、
スーパースリムなので、
ちょっとぐらい内蔵脂肪が増えたところで、
ウェストがキツイとか、
そういう問題は無いのですが、
脇腹の皮下脂肪の下の弾力が違うのは、
違和感でした・・・
基礎代謝が減ったのかな？