もうすぐ、2回目のワクチン接種です。
動けなくなる前に、
筋肉維持の目的でイージーなワークが必要かと思い、
ちょっと遠いですが、蓼科まで足を延ばしました。

朝5時半起床、ウンを出して7時出発、
9時45分に、本日のスタート地点到着です。

ここは大きな駐車場もある、
北八ヶ岳ロープウェイの山麓駅です。

8時過ぎには、ロープウェイの運行は始まってます。

沢山のハイカーが既に来ており、ロープウェイ乗り場にも、
重装備のハイカーが沢山群がってました。（シルバーウィークだしね）

標高は、1700ｍを越えてます。北横岳山頂まで、標高差700ｍちょっとですね。

感じとしては、先日登った蓼科山よりイージーなところだと思ってます。
もちろん、ロープウェイは使うことを前提としてません。
登山口は、駐車場から分かるところに存在します。（下、写真）

9時のロープウェイ発車をみて、登山開始です。

最初の10分は、こんな感じ・・・♪♪♪
（ロープウェイを使った方がいいぞ！って思わせる道です。）

登山口から10～15分ぐらい歩くと、開けた緩斜面になります。
木が無いので晴れていたら、日光に注意ですね。

20分に1回ロープウェイの運行があるので、
登りのロープウェイに抜かれます。1回目は、登山開始から22分ぐらい。
その後すぐに、下りのロープウェイが来るわけで、登り始めは、山麓駅が違いので、
登りに抜かれて、まもなく、下りのロープウェイに行き会います。

なだらかなトレイルが続きます。
さきのロープウェイは、冬に、スキー場のゴンドラとして活躍します。

笹の中の道に移ります。
ロープウェイがあるので、行き違う人は、１０～２０分に一度ぐらいです。

2回目のロープウェイ追い抜きぐらいかな？
登りのゴンドラと、下りのゴンドラの遭遇タイミング近くなります。
（山麓駅～山頂駅まで、2時間のコースなのに、もう中間地点か？）

3回目のロープウェイの追い抜き場所あたりで、山頂駅が見え隠れします。
標準タイムの半分ぐらいで、ゴールは間近となりました。

山頂駅付近は散策ができる場所なんですが、
登山者はどこを歩いていいか分からなくなります。
10分ぐらい、ウロウロして、
一旦、山頂駅に行くことにしました。

標高2237ｍなんですね。北横岳まで、あと400m（標高差）。
標準タイム1時間というのは、まんざら外れてないですね。

無駄に、山頂駅付近の散策コースを行ったり来たりしましたが、
北横岳の道を見つけます。

ここからは沢山のハイカーが居ます。
年配の方はゆっくり歩くし、
朝から登っている人は、10ｍ進むごとにすれ違いです。
なかなか進みません

北横岳ヒュッテから一登りすると、視界が開けた場所にでます。
山頂かと思ったら三角点の表示が無いので、ここは山頂ではないみたい。
諏訪盆地は一望できます。

案内板の方に歩くこと数分、山頂に着きます♪♪♪

山頂は、11時11分着です。（休憩なし）
山頂駅付近の散策コースをウロウロしなければ、
山麓駅から2時間といったところでしょうか？
蓼科山より随分容易な登りでした

山頂の表示が擦れてますが、標高2480mみたい。
視界が良好な場所になってますが、雲が多いですね。

休憩して、カメラを出そうかと思ったところ、
三脚はあるのに、カメラが見つかりません。
全部、荷物だしても、カメラが無いんです。
ということは、家に置いてきたということですね。
しょうがないので、今日は、スマホで全て完結です。

この岩（下）にのって、自撮りしたかったな～。
雲海が出ていれば、結構、いい写真が撮れる場所カモ・・・。
ただ、こちらは、人が多いので、単独で撮れるかは、微妙ですがね！！

下山前の自撮り
手が伸びる範囲で撮影です

11時40分下山開始です♪♪♪

山頂駅の散策コースは、浅間山の鬼押し出しみたいな感じになっているんですね。
周りを見る余裕ができた下山時に気が付きました。

13時40分　山麓駅でロープウェイバックに自撮り

特に疲労感なく、
帰りは渋滞を避けて長和町経由で帰りました・・・。♪♪♪

だいぶ、体力ついたな～♪♪♪

今年の集大成は、
日帰りで、
燕岳か、常念岳か、御嶽山にしようかと考えてます。

10月に2回、11月に1回ぐらいチャンスはあるかと思うのですが、
天気次第ですね～

先週、虫倉山に登れなかったので、
前回のトレッキングからだいぶ日が空いてしまいました・・・♪♪♪

ということで、
足慣らしに、里山登りを選んだ訳で・・・。
候補にしたのは、雨引山と鍬ノ峰。
結局、早めにウンも出たので、ちょっとでも登る量が多い鍬ノ峰に行くことに！！

白沢登山口到着　8時43分
ちょうど1台分、空きスペースがありました！！

登山ポストよりの駐車スペースは満杯！！

こちらの標高は、963mですね。（クルマの標高表示なので誤差あり）

白沢登山口は、餓鬼岳の登山口として利用されるので、
ほとんどの人は餓鬼岳に登っていることでしょう・・・
（鍬ノ峰の登山口はもっと上ですが、標高が低いのでここから歩きました。）
登り始めは、9時2分でした。
餓鬼岳の登山口と鍬ノ峰の登山口は白沢登山口ですぐ分岐します。

白沢登山口～鍬ノ峰登山口まで歩いて20分程度です。
時刻は9時25分

で、ここで大きな間違いをしてしまいました・・・！！

車道が続くのでそのまま真っすぐ歩いて行ってしまったのですが、

メジャーなトレッキングコースなんですが、人が来た様子が無いんですよ。
蜘蛛の巣が沢山あって・・・。
でも進みました！！

けもの道っぽいけど、整備されてないだけかな？
なんて、思いながら進む

20分ぐらい進んだところで、沢に出て、沢の橋が崩れていて、
その先が分からなくなって、半分引き返して、
また、笹を払いながら尾根を歩き、
道らしき道がなくなり、引き返すこと1時間。
鍬ノ峰の駐車場の手前に、登山口の看板発見！！

10時10分改めて、鍬ノ峰を目指すことにしました♪♪♪
既に、靴もパンツも泥だらけになってしまったんですけどね。

本当のトレイルは、
先ほどの、けもの道とは大違いです。

最初に視界が開けるのは、登り始めから20分後です。

その後は、また、木漏れ日の中を歩きます。

一瞬、視界が開けるところが点在します。

登り始めから1時間で、急登はいったん終わり、
ちょっとだけ、滑落（するかも）ポイントを歩きます。
その後は緩やかな坂道がつづくこと約30分。
山頂に来ることができます。

鍬ノ峰登山口から1時間30分、
白沢登山口から3時間30分かかりました。
（道に迷ったせいで、ちょっと疲れた！！）

菓子パン食べて、しばし、写真撮影タイム♪♪♪

12時15分下山開始

13時50分　白沢登山口着でした・・・♪♪♪

コースタイムは、白沢登山口発着で、
標高差　700ｍぐらい
登り2時間、下り1時間35分、ってところでしょうか♪♪♪

帰りに、クマに遭遇しました。
生まれて初めての生のクマ！！

一瞬、心臓止まりました。

木に登っていたようで、ガオガオ言いながら木から降りて来て、
私の方に向かってくるかと思いきや、沢の方に下っていきました。
そのスピードは、イノシシ並みの速度で、
もし、向かって来たら、逃げることはできなかったでしょう。

山が怖くなった経験となりました♪♪♪

死ぬ前に富士山に登ることを目標に、
トレッキングを始めたのですが（数年前）、
坂を下るとき、
　普段使わない筋肉を使うので、脚が疲れるのは止むを得ないところです。

それ以上に、困るのが、トレッキングシューズ内の足、
　下り坂では、
　靴を介してブレーキをかける訳ですが、
　シューズの中で、つま先が痛い！！

　グリップ付きのソックスも買いましたが、
　足の指の爪が無くなりそうなぐらい足先が痛いんですよ。

　靴ひもをキツク縛ったら？なんて、アドバイスをもらいましたが、
　それだと、足の甲が締め付けられて痛い！！

　足全体で、靴の前側を受けとめたいんですよ♪♪♪
そこで、
　今回、新しいアイテムを購入！！

コレ！！

安全靴は、トレッキングシューズより
靴の足先が硬いので、（鉄板入っているからね）
やはり、つま先が痛くなりますよね！？
それを保護するパッドなので、トレッキングシューズに効果が無いわけがない♪♪♪

蓼科山の下山時に装着しましたが、
靴が全体的にきつくなり、指の自由度が無くなることを除いては、
効果あったみたい♪♪♪

靴の中で足が遊ばなくなった分は、指の痛みが減りましたが、
足の疲労感が無くなるわけではないので、勘違いしないでね。

これで、下り坂のトレーニングに全力で挑めそう。

ではでは・・・