今日は、
2023年度の健康診断でした。

コロナが流行りだしてから
健康診断後の体力テストが無くなったのですが、
保健婦さんに聞いたら、
健康管理センターで、
体脂肪率測定はできるよ！！

って、情報を戴き、久しぶりに実施。

結果はコレ

ちょっと小さいので
拡大します。

なんと！！！
　体脂肪率　3.2％

　これは、運動始める前の
　12%（記憶です）から、大幅に低下です。

　毎週、山に登って、20kmも歩く。

　この繰り返しを数年続けた成果です。

　嬉しい、まったく嬉しい。

　目標は、10%未満でしたが、

　3.2%ですよ。

　保健婦さん曰く、マラソンとかやる人でも5%ぐらいだとか・・・。

　今年は、ウエストが細くならなかったので、
　リバウンドか？

なんて思いましたが、ちゃんと脂肪→筋肉の切り替わりがあったんだな。
と、
勝手な思い込みです。

突然降り出した豪雨
裏が床下浸水状態です。

いろいろありすぎて、うまく説明できませんが、
『ブログを休止する。』ということです。

そのまま、このURLも無効になるかも知れないです。
　閉鎖というか、
　ドメインの料金が年間2,000円ぐらいかかってますので、
　解約するかもしれないからです。

これから来る、「首が回らない状態」が回避できれば再開もあるかも知れないです。
それも、２～５年後ぐらいになるかと・・・。

ではまた・・・♪♪♪

2024年3月14日追記
　ブログ再開しました・・・

去年の年末ぐらいからかな！(・・?

海外から、FaceBook　（以下、FB)に、友達申請的なオファーが来るんですよ。

それも、偶にではなく、結構な頻度で・・・。

適当に承認すると、
即、DMが来るわけで♪♪♪

アジアの大陸とか台湾あたりだと、
　LINE　ID　教えて！とか、ありきたりなフィッシング系なのですが、

特に、ここに来て多くなったのは、
　ベイルート、レバノン系と
　シリア系ですよ。

結構なメッセージのやりとりをした上で、
ちょっと、こちらの心を開かせておいて、
「ベイルートは危険だから、海外に送金して、脱出したい」とか言い出すわけで、

バックに金入れて送金したいから
日本で受け取りできないか？みたいな流れるになるのよ。

とどのつまり、
電話番号、住所、名前なんて、教えてくれない？
リスク無いから・・・。

とか、言ってくるの。

俺も海外にはそれなりに居た人間だし、
『あれぇ？　レバノンにはCitibankあるんだから、そちらで預金して、他の国で引きだしたらええやん』
とか、提案したりするけど、
人の話は聞いてないんでよね。

これは、怪しい♪♪♪

と思って、
ネットで同じような境遇の人が居るんじゃないか？
なんて、検索したら

ダムペディア　ヒットしました。

もちろん、ダムのEncyclopediaなんだけど、
こんな記事もあって、

『リンク：神馬シンさんのリアル報告』

読ませていただきました。

う～ん、

『俺も、同じ手で狙われているわけやな♪♪♪』　と、　確信しました。

っつ～ことで、
シリア、ベイルート、レバノン　からのメッセージは、100％ヘルプを求めているわけではないと思います。
みなさん、
このキーワードに気を付けろ♪♪♪

#FACEBOOK　, #facebook , #シリア, #ベイルート, #レバノン
#メッセージ , #DM , #送金

でも、台湾、中国あたりからくる、LINE ID 教えろ的な、友達申請は、また別の類のようなので、リサーチを続けます。

Have a good night♪♪♪

DM　Gメンの夜はアツい♪♪♪