WB42S
スイッチ 増設しました
なぜなら、
イルミではなく、アンテナ線で照明をONしてます。
今回、アンテナ線を取るのに、
ハザードランプを取り外すのを苦労したので、備忘録として載せておきます。
で、ハザードスイッチ
WB42S
スイッチ 増設しました
なぜなら、
イルミではなく、アンテナ線で照明をONしてます。
今回、アンテナ線を取るのに、
ハザードランプを取り外すのを苦労したので、備忘録として載せておきます。
で、ハザードスイッチ
グローブボックス開けたついでに確認
エアコンフィルターの交換日
もう、7万キロオーバーだから、
替え時やな!!!
朝起きたら、
部屋の温度が18℃切っていたので、
全館暖房開始です。
設定温度は18℃
一人暮らしで、全館暖房はキビシーな♪♪♪
電気代、いくらかかるんやろー
年に2回の家のメンテしました。
通常のフィルターに、もう一枚、使い捨てのフィルターを載せてます。
(洗浄が楽になるように)
ついでに、汚水桝の掃除もしました。
詰まってしまい、バキューム的なやつ(ラバーカップ)をカインズで買う羽目に・・・。
痛い出費でした。
次は、2024年4月ごろかな・・・。
今日は、
2023年度の健康診断でした。
コロナが流行りだしてから
健康診断後の体力テストが無くなったのですが、
保健婦さんに聞いたら、
健康管理センターで、
体脂肪率測定はできるよ!!
って、情報を戴き、久しぶりに実施。
結果はコレ
ちょっと小さいので
拡大します。
なんと!!!
体脂肪率 3.2%
これは、運動始める前の
12%(記憶です)から、大幅に低下です。
毎週、山に登って、20kmも歩く。
この繰り返しを数年続けた成果です。
嬉しい、まったく嬉しい。
目標は、10%未満でしたが、
3.2%ですよ。
保健婦さん曰く、マラソンとかやる人でも5%ぐらいだとか・・・。
今年は、ウエストが細くならなかったので、
リバウンドか?
なんて思いましたが、ちゃんと脂肪→筋肉の切り替わりがあったんだな。
と、
勝手な思い込みです。