今日、穂高病院でMRIやってきました。
2～3年おきにやってます。

背骨の隙間が狭くなってきているのですが、
この2年　2022年⇒2024年は
見た目、ほぼ横ばいみたい。

3番ー4番の背骨が隙間が狭いんですよ。

その下の隙間は、水分が写らないし・・・。

この先、何年、通常の生活ができるのかな？

非常に心配！！

ちなみに、先生は、『椎間板症』って、言うんだけど、

ヘルニアのことだよね？

数年前から

鼻の中が匂うんですよね。

外からじゃ分からないみたい。

だから、多分、花の中と推測。

これで鼻うがいすると治ります。

ただ単に、適量の水に希釈すると、
体内の塩分濃度になるだけだと思うのですが、
便利です。

ずっと前には、ハナノアを使ってましたが、
スグなくなっちゃうので、
こちらに変えてます。

今日は、
2023年度の健康診断でした。

コロナが流行りだしてから
健康診断後の体力テストが無くなったのですが、
保健婦さんに聞いたら、
健康管理センターで、
体脂肪率測定はできるよ！！

って、情報を戴き、久しぶりに実施。

結果はコレ

ちょっと小さいので
拡大します。

なんと！！！
　体脂肪率　3.2％

　これは、運動始める前の
　12%（記憶です）から、大幅に低下です。

　毎週、山に登って、20kmも歩く。

　この繰り返しを数年続けた成果です。

　嬉しい、まったく嬉しい。

　目標は、10%未満でしたが、

　3.2%ですよ。

　保健婦さん曰く、マラソンとかやる人でも5%ぐらいだとか・・・。

　今年は、ウエストが細くならなかったので、
　リバウンドか？

なんて思いましたが、ちゃんと脂肪→筋肉の切り替わりがあったんだな。
と、
勝手な思い込みです。